Opa tudo meu nome é Ana hoje eu sou
especialista em emagrecimento neste
vídeo você vai aprender três dicas e
extremamente importante para você
eliminar até 10 quilos de gordura em uma
semana vamos lá a primeira coisa
primeira coisa ajuda outras mulheres a
emagrecer também eu já eliminei 36
quilos de gordura num espaço de tempo
muito curto em apenas oito meses mas até
descobrir o que é certo no emagrecimento
e o que não é simplesmente demorou muito
tempo eu passei boa parte da minha vida
tentando emagrecer e simplesmente não
foi fácil então eliminar 36 quilos de
gordura não simplesmente não foi
simplesmente eu vou começar agora
eliminar essa gordura e acontecer não
venha não foi bem assim 80 e vários
outros métodos e não conseguir uma das
dessas dicas são extremamente
importantes primeira coisa você pode
está estragando o seu emagrecimento isso
aqui ó suco suco de laranja como exemplo
muita gente primeira de eliminar sucos e
qualquer fonte de açúcar
muita gente a pior e tenta eliminar o
que o refrigerante porque faz mal do ou
se aquilo é realmente faz mal e
dificulta muito você emagrecer e troca
pelo sul quando na verdade suco
atrapalha muito no suco existe uma
sucata chamado frutose essa frutose ela
também é a mesma frutose em forma de
xarope que é utilizada pra down sal que
os refrigerantes
então o que tem no sul que tem um
refrigerante forma de açúcar é a mesma
coisa muita gente falou tiro refrigerante pra
emagrecer mas nunca falou isso do sul
então a primeira coisa corta o suco bebe
somente água água vai fazer você
emagrecer muito se você sai de 2 letras
pra beber três litros de água por dia se
o metabolismo vai acelerar cada vez mais
vamos para a segunda dica segunda dica é
não faça dieta hora tu tá falando que
não é pra fazer
todo mundo faz dieta para emagrecer
então deixa eu te falar uma coisa todo
tipo de dieta vai chegar uma fase que
ela vai parar de fazer efeito então se
eu fizer uma dieta por 30 dias depois
dos 30 primeiros dias ou até menos do
que isso simplesmente ter o corpo vai
parar de emagrecer nosso metabolismo
existe uma situação que é chamada a
homeostase és o meu estado é uma forma
do nosso corpo entrar em equilíbrio tá
então o processo de emagrecimento é um
processo anormal do seu corpo não é
normal para o seu corpo e eliminar
sempre cada vez mais gordura o processo
normal dele simplesmente estocar gordura
e você está querendo fazer o inverso
então tudo que você fizer o seu corpo
vai correr atrás mesmo pra simplesmente
fazer com que isso para quê fazer efeito
então é por isso que quando a gente faz
dieta simplesmente para fazer efeito
é por isso que quando a gente entra na
casa minha gente tem resultado os 23
primeiros meses e simplesmente a gente
não vai mais esse tipo de resultado no
emagrecimento acontecer é simplesmente
por conta desse fato da homeostase então
não fazer dieta e sempre fazer
oscilações de comida onde há uma semana
a cargo na outra semana vou aumentar
mais cabo na outra semana a 0 de novo
então essa forma de auxiliar a ação vai
fazer com que seu corpo nunca entendam
que vai estar acontecendo e ele vai
estar sempre eliminando gordura justo
esse é um dos segredos um fatal muita
gente elimina 5 10 quilos mas não
consegue eliminar todo o restante que
está querendo e terceiro maior segredo
do emagrecimento que eu acho que ninguém
nunca falou é possível sim a emagrecer
comendo um doce ou salgado a terceira
dica que eu dou pra você é ser preterida
pelo menos um dia da semana para comer
porcaria lembra do item hotel
o que teu corpo sempre entra em
equilíbrio então então preste atenção
quando ele entra e equilíbrio é você vai
ter que romper o equilíbrio para
voltarmos a crescer novamente então
única coisa que você olhe fazer é romper
essa barreira da estagnação da gordura
tão curta enfrentando e você pode fazer
isso semana o meia tem um dia inteiro
pra comer porcaria só não como
refrigerante porque simplesmente o
refrigerante para cada 200 ml tem que
beber dois litros de água e você não vai
beber isso tudo tá de água pra
normalizar seu corpo novamente vai
passar os três dias fechada por conta
dos olhos das porcarias você comer mas
quando é na quarta-feira teu corpo
simplesmente novamente ele entra e
equilíbrio e começa novamente a queimar
gordura de forma mais rápida então tenha
sempre um dia na semana para comer toda
a porcaria que você imaginar isso vai
fazer com que eu quebre a barreira da
estagnação em relação à gordura é essas
três dicas que eu tenho pra te falar tá
e essas dicas elas simplesmente são
somente cinco cd todo um treinamento de
emagrecimento que eu tenho esse
treinamento de emagrecimento esse
treinamento emagrecimento e mostra o
passo a passo de tudo que eu fiz para
eliminar 36 quilos de gordura em apenas
oito meses e você pode também participar
desse programa de emagrecimento várias
outras mulheres também já participaram e
também tiveram resultados simplesmente a
gente começa a ter resultados na
primeira semana ou seja você começa a
aplicar nos primeiros sete dias você já
começa a ter o resultado então faz o
seguinte para acessar o programa de
emagrecimento agora entrar programa de
emagrecimento baixa você na descrição
desse vídeo aqui e clicar no link leva
até a página oficial do programa e
começa hoje mesmo seu processo de
emagrecimento e colher resultados logo
